オイル交換

朝の体重69.0kg。
朝


朝日を浴びて


きれいな朝の光芒が拝めました。
朝陽は雲の中からだったので、撮影しませんでした。

土曜日は陸上クラブの練習。
小学校の運動場が前日の雨で使えないと判断して、市内の大きな体育館で練習しました。
先週は高校新人戦の審判に行かせていただいたので、26日は全部参加しました。
かみさんは三女の付き添いでお休みでした。

コーチがたくさん来てくれたので、よかったです。
アップは若いコーチに任せ、補助に回ります。
ラダートレーニングは若いコーチはまだ分からないということなので、私が指導しました。

ワイヤレスピンマイク(ヘッドセット)のおかげで、指示がよく通ります。
一つ一つの動きを説明しながらやっていくと、子どもたちの動きがすごく良くなりました。
小学生でも動きの意味を伝えながら練習すれば、効果は絶大です。
話を聞いていない子はなかなか動きが変わりませんが、集中して話を聞くことから徹底していくと、効果は絶大です。
小学校の授業も同じだよと伝えました。

練習中休んでしまう選手がけっこういます。
その選手たちはしっかり練習する選手に負け始めていることは自覚していると思いますが、自分に甘いところがあります。
中学校になって分かれば良いと思っていましたが、今回はチクリと注意をしました。
ロビーで休むのではなく、アリーナで休めばコーチのアドバイスが聞こえるから、そこで休むようと言いました。
実際しんどくても回数をたくさん走る選手は伸びています。
きびしく注意はしませんが、自分で気づくのを待つスタイルです。

クラブ員の保護者で小学校の先生をしている人から出前授業のオファーがありました。
月の写真をあげたのですが、その説明をして欲しいとのことです。
6年生の月の授業ってどんなことをするのかな。
どうせならタブレットを使って双方向の授業を提案しましょう。
アイデがうかんできます。

続きを読む