卒団式

朝の体重65.5kg。
3月25日は陸上クラブの卒団式。
三女を見ないといけないので、かみさんが自宅に残るようにしました。

三女の機嫌が直ってかみさんは三女を連れて遅れて参加できました。
広い体育館が予約できなかったのでいつもは二つのグループで分散練習でしたが、卒団式ということで、81人が同時に活動しました。

流石に走ったり跳んだりスキップ、ラダーなどは密になるためできないので、体育館に広がってその場でできる運動をしました。
ダンスステップ中心のエアロビアップ。

コーディネーションジャンプ。敏捷性トレーニングなどなどで1時間20分活動できました。
走らなくても基本の動きを確認でき良いトレーニングになりました。
子ども達も息が切れるほど動いていました。

走れなくてもこんな感じでトレーニングできるわがチームのコーチはすばらしい。
シーズン前の動きづくりには最高だったかも知れません。
練習終了後卒団式が終わり写真撮影。

昨年フラッシュ直宛てで撮影したら後ろの影が気になったので、今回はアンプレらを賜与して、2灯で撮影しました。
光が柔らかくなりいい感じになりました。入学式フォトの練習にもなりました。

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