お盆休み

朝の体重68.4kg。
夕食で缶ビールを2本いただいて食事をしっかり食べてうたた寝していたら戻ってしまいました。
やっぱり食べ過ぎだなあ。

朝陽



















久しぶりに自宅の朝。
起きたのは5時18分で、起きる時間が遅れたのは、インターハイから東海中学と楽しみすぎた影響でしょう。
水平線に雲があったので、朝日が雲の間から出てきました。

とても暑い日になりました。
朝から漁港へ氷を買いに行き、陸上練習の熱中症対策です。
氷水で身体を冷やしながら練習すると、暑い中でも何とかできます。
休憩を長く取りながら練習するので練習量は減りますが、暑い中でも動けたことが自信になります。

氷はコーチも助かります。
練習を見ながら頭や首筋脇を冷やします。
氷を手で持つだけでも体温が下がるようです。
もちろん水分補給もしっかりしました。

子ども達にはOBが全国で活躍したこと。
小学校の時は入賞していなくても将来全国で日本一を争える選手になれること。
3年前2年前のキャプテンが東海大会に出ていることなどを伝えました。

また、どんなに雨でも風でも熱くても高校生は平気な顔で一生懸命競技をしていることも伝えました。
「嫌だなあ」と思ったら負けです。
「よしやってやる」と思えることが大切で、目の前にはその時間しか無いので、暑かろうが寒かろうが練習をすることが大切と伝えました。

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